La presoterapia deportiva se ha convertido en uno de los tratamientos más utilizados por deportistas y personas activas que buscan mejorar su recuperación muscular después del entrenamiento.
Tras una sesión intensa de ejercicio es frecuente sentir piernas cargadas, fatiga muscular o sensación de pesadez, especialmente en entrenamientos de fuerza, running, ciclismo o deportes de alta intensidad.
La presoterapia es una técnica no invasiva que utiliza botas de presoterapia con presión de aire controlada para estimular la circulación y favorecer el drenaje linfático. Esto ayuda a que los músculos se recuperen más rápido y reduce la sensación de cansancio.
¿Qué es la presoterapia deportiva?
La presoterapia deportiva es un tratamiento terapéutico basado en la compresión neumática secuencial.
El procedimiento consiste en colocar unas botas de presoterapia que se inflan y desinflan de forma controlada, aplicando presión progresiva desde los pies hacia arriba.
Este sistema simula el funcionamiento natural del drenaje linfático, favoreciendo:
- la circulación sanguínea
- la eliminación de toxinas
- la reducción de líquidos acumulados
- la recuperación muscular
Por este motivo, cada vez más deportistas profesionales y aficionados incorporan este tratamiento dentro de su rutina de recuperación.
¿Para qué sirve la presoterapia después del entrenamiento?
Después de una sesión intensa de ejercicio, los músculos acumulan fatiga, pequeñas microlesiones y sustancias de desecho que pueden generar inflamación y sensación de pesadez, sobre todo en las piernas. La presoterapia deportiva actúa sobre estos síntomas al mejorar la circulación y estimular el drenaje linfático, lo que facilita la eliminación de toxinas y líquidos acumulados durante el esfuerzo físico.
Gracias a esta estimulación, los músculos se oxigenan mejor y reciben los nutrientes necesarios para regenerarse, lo que contribuye a una recuperación más rápida y eficiente. Por ello, la presoterapia se utiliza habitualmente como tratamiento post-entrenamiento, ayudando a reducir la sensación de piernas cargadas, aliviar la fatiga muscular y preparar el cuerpo para la siguiente sesión de ejercicio.
Además de su efecto físico, muchas personas también percibe una sensación de bienestar y relajación, similar a la de un masaje, lo que hace que la presoterapia no solo favorezca la recuperación, sino que también mejore la sensación general de confort tras entrenar.
Beneficios de la presoterapia deportiva
Los beneficios de la presoterapia son especialmente interesantes para personas que practican deporte con frecuencia.
Recuperación muscular más rápida
Uno de los principales beneficios es que acelera la recuperación muscular tras entrenamientos intensos.
La presión secuencial ayuda a movilizar líquidos y toxinas acumuladas en el músculo.
Esto permite que el cuerpo se recupere más rápido y esté preparado para el siguiente entrenamiento.
Alivio de piernas cargadas
Las piernas cargadas son un problema frecuente en corredores, ciclistas o personas que realizan entrenamientos de piernas intensos.
La presoterapia ayuda a reducir:
- sensación de pesadez
- fatiga muscular
- inflamación en piernas
Mejora la circulación
La compresión progresiva favorece el retorno venoso y estimula el sistema linfático.
Esto contribuye a:
- mejorar la circulación
- reducir la retención de líquidos
- prevenir la acumulación de toxinas
Prevención de lesiones
Una buena recuperación es clave para prevenir lesiones.
Cuando el músculo no se recupera correctamente aumenta el riesgo de:
- sobrecargas
- contracturas
- fatiga acumulada
Sensación de bienestar
Además de sus efectos fisiológicos, muchas personas experimentan una gran sensación de relajación y bienestar durante el tratamiento.
Esto se debe al efecto de masaje que producen las botas de presoterapia.
Cómo funciona el tratamiento con botas de presoterapia
El tratamiento de presoterapia es sencillo, cómodo y totalmente indoloro. Durante la sesión, la persona se tumba de forma relajada mientras se colocan las botas de presoterapia, que cubren las piernas y se conectan a la máquina que controla el sistema de presión.
Una vez iniciado el programa, las cámaras de aire situadas dentro de las botas se inflan y desinflan de forma progresiva. Este movimiento crea una presión controlada que empuja los líquidos desde la zona inferior de las piernas hacia arriba, favoreciendo la circulación y el drenaje linfático.
Durante la sesión, que suele durar entre 20 y 30 minutos, el paciente experimenta una sensación similar a un masaje de compresión. Muchas personas describen el tratamiento como muy relajante, además de notar una mejora en la sensación de ligereza de las piernas al finalizar.
Tecnología Linfopress Evolution Pro en Sensabell Valencia
En Sensabell Valencia utilizamos Linfopress Evolution Pro, una de las máquinas de presoterapia más avanzadas, ideal para mejorar la recuperación muscular después del ejercicio. Esta tecnología aplica presión progresiva desde los pies hasta las piernas, favoreciendo el drenaje linfático, el retorno venoso y la eliminación de toxinas tras el entrenamiento.
Gracias a la presoterapia deportiva, ayudamos a mejorar la circulación, reducir la sensación de piernas cargadas y acelerar la recuperación muscular. Es un tratamiento cómodo, indoloro y eficaz tanto para deportistas aficionados como profesionales.
Presoterapia y nutrición deportiva: un enfoque integral
Para lograr una buena recuperación muscular después del ejercicio, además del descanso y los tratamientos físicos, es fundamental cuidar la alimentación. La presoterapia deportiva ayuda a mejorar la circulación, reducir la sensación de piernas cargadas y favorecer la eliminación de toxinas tras el entrenamiento, y sus beneficios pueden potenciarse con una nutrición adecuada.
Una alimentación adaptada al ejercicio aporta los nutrientes necesarios para reparar el tejido muscular, reducir la inflamación y recuperar energía. En Sensabell Valencia también contamos con servicio de nutrición, donde un especialista puede diseñar un plan alimenticio personalizado para complementar la presoterapia y optimizar la recuperación y el rendimiento físico.
Resultados de la presoterapia deportiva
Los efectos de la presoterapia deportiva pueden notarse desde la primera sesión, aunque los resultados dependen de la frecuencia del tratamiento y del nivel de actividad física. Muchos pacientes perciben una sensación inmediata de ligereza en las piernas y una disminución de la fatiga muscular, gracias a la mejora de la circulación y al drenaje de líquidos y toxinas tras el entrenamiento.
Con sesiones regulares, la presoterapia ayuda a acelerar la recuperación muscular, reducir la sobrecarga y mantener un mejor rendimiento deportivo. Además, combinada con buen descanso, hidratación y una alimentación equilibrada, favorece una recuperación más rápida y un mayor bienestar tras la actividad física.
Preguntas frecuentes sobre la presoterapia deportiva
¿La presoterapia es buena para las agujetas?
Sí, puede ayudar a aliviar las agujetas porque mejora la circulación y facilita la eliminación de sustancias inflamatorias acumuladas en el músculo.
¿Es mejor hacer presoterapia antes o después de hacer deporte?
Generalmente se recomienda después del entrenamiento, ya que favorece la recuperación muscular y reduce la sensación de fatiga.
¿Cuándo hay que hacerse la presoterapia?
Se puede realizar después de entrenamientos intensos o en periodos de alta carga deportiva para mejorar la recuperación.
¿Cómo se hace la presoterapia?
El tratamiento consiste en colocarse unas botas de presoterapia que aplican presión de aire de forma secuencial para estimular la circulación y el drenaje linfático.
Oferta especial para deportistas 🏃
En Sensabell Valencia tenemos una promoción de presoterapia deportiva para ayudarte a recuperar tus músculos después de entrenar.
🎟 Código de descuento: RUN30
Utiliza este código en la pasarela de pago y consigue un 30% de descuento en tu sesión de presoterapia.
Reserva tu cita e indica el código RUN30 para aprovechar la oferta.
Si quieres más información, puedes escribirnos directamente por WhatsApp o llamarnos a nuestro número de teléfono.
📍 Clínica Sensabell – Valencia
📆 Cita previa de lunes a viernes horario de 10:00 a 14:00 y de 16:00 a 20:00
Clínica Sensabell Valencia: Calle Martínez Cubells 7, Valencia 46004
Teléfono fijo: 960 05 61 65
